先日、オレンジジュースの効果について記事にしたのですが、今回の記事はパイナップルジュースの効果について書いていきます。
というのもオレンジジュースの他にもいくつか果物ジュースを買いまして、ふとその効果について気になったので少し調べてみることに。自分用の記録としての部分が多いのですが。
昔、パイナップルジュースの効果についてTVが何かで見たようなかすかな記憶が。
パイナップルジュースが美容に効果があるといった話を聞いたことがあるようなないような・・・。
この記事では、そんなパイナップルジュースの様々な効果について、わかりやすく説明してまとめている内容となっています。
それでは順番に見ていきましょう。
老化防止
パイナップルには細胞を若返らせるスイッチと呼ばれるEGFの働きを活性化してくれる役割があるそうです。これはパイナップルに含まれるセラミドによる効果だそうで、結果、老化防止に役立つとされています。
消化吸収アップ
パイナップルには、ブロメラインという酵素が含まれているのですが、これが消化吸収を助けてくれる役割を持っているそうです。別名パイナップル酵素。
お肉など特にタンパク質を分解する作用が強く、消化吸収を助けてくれるそうです。
パイナップルに豊富に含まれているマンガンには、糖質や脂質の代謝に働きかける酵素をサポートする役割がある。酵素の働きが良くなることで、糖質や脂質をエネルギーとして使いやすくなり、脂肪が溜まりにくくなる。また、むくみの原因となる体内に溜まった余計な水分の排出を促してくれるカリウムが豊富に含まれているのもダイエットに効果あります。
代謝アップ
糖質や脂質をエネルギーとして使いやすくするためには、酵素の働きが良くなる必要があるそうなのですが、この酸素をサポートする役割の一つがマンガン。
パイナップルにはこのマンガンが豊富に含まれており、糖質や脂質の代謝に活躍してくれるそうです。
美肌効果
パイナップルには、ビタミンCやセラミドが含まれており、これらがシミやそばかすの原因となるメラニン色素の働きを抑えてくれる作用があり美白効果が役立つとされているそうです。
また、ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力をアップさせる働きもあるんだとか。
疲労回復
パイナップルには、ビタミンB1が含まれているのですが、これ成分に糖質の代謝を助ける役割があり、新陳代謝を促すことで、疲労回復が期待できるそうです。
また、パイナップルに含まれているクエン酸が食欲を刺激し、消化を良くする働きもあるそうです。
まとめ
この記事ではパイナップルジュースの様々な効果について、説明してきました。
私自身、調べてて色々な効果があるものだなあと驚きました。
パイナップルジュースの効果をまとめると以下となります。
でもこのように様々な効果はあっても、飲みすぎはよくないですよね。
どんな食べ物や飲み物でも過剰摂取には注意が必要です。
ちなみにオレンジジュースの効果については、こちらにまとめています。
それでは、またの記事で。
